Wie oft sollte ich Yoga machen? Einmal pro Woche ist besser als keinmal 😉 Realistischerweise ist es aber so, dass du mindestens 2x pro Woche über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten kommen solltest. Um nachhaltige Wirkungen zu spüren, braucht es Regelmässigkeit, damit die Yoga-Übungen ihre Wirkung auf Körper und Geist entfalten können.
Welche Lektionen werden auf Deutsch unterrichtet? Welche auf Englisch? Die Sprache des Unterrichts richtet sich grundsätzlich nach den Teilnehmenden. Falls ein signifikanter Teil der Anwesenden kein Deutsch versteht, wird der Unterricht in einfachem Englisch gehalten. Falls alle Anwesenden Deutsch verstehen, wird auf Deutsch unterrichtet.
Muss ich eine Mitgliedschaft kaufen? Muss ich mich vorher für Lektionen anmelden? Nein, es ist keine Mitgliedschaft und keine vorgänge Anmeldung notwendig. Du kannst einfach vorbeikommen. Du kannst die einzelne Lektion einfach in bar bezahlen (keine Karten), ohne dich für eine Mitgliedschaft zu verpflichten.
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine sehr sanfte Form des Yoga, das auf den Abbau von Stress und Spannungen in Körper und Geist abzielt. Die Posen werden zwischen 3 und 10 Minuten in relativer Stille gehalten. Dabei handelt es sich überwiegend um sitzende oder liegende Positionen.
Welche Art von Yoga-Lektionen sollte ich besuchen? Du kannst alle Lektionen besuchen, die auf dem Stundenplan mit “alle level” gekennzeichnet sind. Eine sehr gute Mischung ist eine Kombination aus zwei “normalen” Yoga-Stunden pro Woche und eine Yin Yoga-Stunde pro Woche. In diesem Fall macht es Sinn, eine Mitgliedschaft zu kaufen – zu sehr attraktiven Preisen kannst du eine unbegrenzte Anzahl von Lektionen besuchen. Die Preise für unsere Mitgliedschaften findest du hier.
Sollte ich meine eigene Yoga-Matte mitbringen? Nein. Die Matten und alle anderen Hilfsmittel stehen bei uns kostenlos zur Verfügung.
Wo kann ich Yogamatten und Hilfsmittel günstig kaufen? Wir bestellen alle Ausrüstungsgegenstände bei einem schweizerischen Versand, der günstigere Preise bietet als im Laden. Je nachdem, ob du Yoga vorwiegend zu Hause machst oder eher wenn du viel auf Geschäftsreise bist, empfehlen sich andere Ausrüstungsgegenstände:
Ich kann nicht immer 2x pro Woche ins Yoga kommen – was kann ich machen? Du kannst z.B. die folgenden 20-minütigen Videos verwenden (Sprache: Englisch), die von Martin produziert wurden (gleicher Stil wie beim Anfänger-Workshop). Falls du diese Videos verwenden willst, solltest du unbedingt alle der o.g. Ausrüstungsgegenstände haben. Die Videos findest du hier.
